เมตตาตนเอง: พลังแห่งความอ่อนโยนที่พิสูจน์แล้ว

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself เป็นผลงานของ คริสติน เนฟฟ์ (Kristin Neff) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาพัฒนาการจากมหาวิทยาลัยเท็กซัส ออสติน ผู้บุกเบิกการศึกษา self-compassion ในเชิงวิทยาศาสตร์อย่างเป็นระบบ หนังสือตีพิมพ์ในปี 2011 โดยเนฟฟ์เขียนขึ้นจากทั้งประสบการณ์ส่วนตัวที่ต้องรับมือกับความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและการเลี้ยงบุตรที่มีภาวะออทิสติก รวมถึงงานวิจัยกว่าทศวรรษที่พิสูจน์ว่าการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความกรุณาเป็นรากฐานของสุขภาพจิตที่แท้จริง ไม่ใช่ความอ่อนแอ