10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works

10% Happier เขียนโดย แดน แฮร์ริส (Dan Harris) พิธีกรข่าวของสถานีโทรทัศน์ ABC News ประเทศสหรัฐอเมริกา ผู้ซึ่งเกิดอาการแพนิคแอทแทคต่อหน้ากล้องถ่ายทอดสดต่อผู้ชมหลายล้านคนในปี พ.ศ. 2547 แฮร์ริสเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อบันทึกเส้นทางของนักสงสัยมืออาชีพที่ค่อยๆ ยอมรับว่าสมาธิมีประโยชน์จริง โดยไม่จำเป็นต้องเชื่อเรื่องจิตวิญญาณแม้แต่นิดเดียว หนังสือตีพิมพ์ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2557 และกลายเป็นผลงานสำคัญที่ช่วยผลักดันกระแส Mindfulness เข้าสู่โลกธุรกิจและสื่อกระแสหลักในโลกตะวันตก